jueves, 8 de marzo de 2012

BOAS VINDAS E AGRADECIMENTO


 AGRADECIMENTO

Primeiro agradeço a Deus pela oportunidade deste trabalho, a minha irmã keli Cristina pelas instruções, à minha família pela paciência e compreensão. Em especial ao amigo DR.Mario Antonio zaghini e Anita zaghini pela sensibilidade e solidariedade.

Gostaria de dar as boas vindas aos visitantes deste blog, dependentes químicos, alcoólatras, familiares que desejam saber,ajudar e compreender essa doença ,dependência química , essa adicção que assola um numero muito grande da população mundial.

A dependência química não escolhe classes sociais, ela esta presente em todas células da sociedade. Antes de 1991 os grupos de AA e NA tinham os seguintes dizeres: Se você precisa de ajuda nós estamos aqui para ajudar... Porém com o grande numero de dependentes de substancias psicoativas, mudou-se o modo de pensar: Se você precisa de ajuda nós estamos aqui para ajudar, se não precisa nós ajudamos do mesmo jeito. Existe em numero grande de pessoas que não aceitam que estão doentes, que acham que podem parar sozinhos de beber ou usar drogas,  isso eu chamo de auto-engano.

Na literatura do livro de AA E NA, emprega-se essa didática: sozinho nós não conseguimos, já tentamos varias vezes, de diversos modos, fazemos redução de danos substituindo uma droga mais potente pela maconha, tudo isso é insanidade (FAZER AS MESMAS COISAS TENTANDO OBTER UM RESULTADO DIFERENTE), no final vemos que só causamos danos e estragos em todos aspectos de nossa vida.(família,amigos,trabalho,relacionamentos amorosos, etc.)
Existem três princípios básicos para se obter bons resultados neste programa de recuperação: honestidade, mente aberta e boa vontade. -O programa que ofereço é o mesmo que me levou a ser um ex dependente químico. Um ser de paz, de amor, que busca a qualidade de vida em todos os aspectos da saúde mental, física, emocional, social e espiritual.

Um dos programas que mais recupera dependentes químicos e alcoólatras no mundo é o AA (ALCOÓLTRAS ANÔNIMOS) e NA (NARCÓTICOS ANONIMOS).

PROGRAMA DOS 12 PASSOS

PRIMEIRO PASSO: Admitimos que éramos impotentes perante nossa doença e que nossas vidas tinham se tornado incontroláveis.

SEGUNDO PASSO:
Acreditamos que um poder maior do que nós pode nos devolver a sanidade.

TERCEIRO PASSO: Decidimos entregar nossas vidas e nossas vontades aos cuidados de Deus da maneira como nós o compreendemos.

QUARTO PASSO
: Fazemos um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos.

QUINTO PASSO: Admitimos a Deus, a nós mesmos e a outras pessoas a natureza exata de nossas falhas.

SEXTO PASSO: Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus remova todos esses defeitos de caráter.

SÉTIMO PASSO: Humildemente. Pedimos a Ele que remova todos esses defeitos de caráter.

OITAVO PASSO: Fazemos uma lista de todas as pessoas que prejudicamos e nos dispomos a fazer reparação a todas elas.

NONO PASSO: Fazemos reparação direta a tais pessoas sempre que possível, exceto quando fazê-lo pode prejudicá-las ou a outros.

DÉCIMO PASSO:
Continuamos a fazer inventário pessoal e quando estamos errados nós o admitimos prontamente.

DÉCIMO PRIMEIRO PASSO: Procuramos através da prece e meditação melhorar nosso contato consciente com Deus da mesma maneira como nós o compreendemos, rogando apenas o conhecimento de sua vontade em relação a nós e o Poder de realizar essa vontade.

DÉCIMO SEGUNDO PASSO: Tendo experimentado um despertar espiritual como resultado desses passos, procuramos levar essas mensagens a outros adictos que sofrem e praticar esses princípios em todas as nossas atividades.

Esses são os passos que estudaremos, questionaremos e partilharemos juntos, a recuperação é individual e cada passo vamos fazer juntos, somos adictos não devemos esquecer nunca disso. É necessário que obtenham o livro branco de AA para os que têm problemas com o uso abusivo do álcool, e o livro azul para os dependentes químicos, estes são adquiridos nas salas de AA E NA com custo bem acessível.

Vamos começar aprendendo o que é um adicto?

Adicto é todo homem ou mulher que é escravo, dependente das drogas licita ou ilícitas.

A adicção significa descontrole: pessoas viciadas em jogos, sexo, fanáticos religiosos, glutões etc.

Quando resolvemos entrar em um programa de libertação de alguma coisa que nos incomoda e a outras pessoas, no caso as drogas ou o álcool, temos que acreditar que esse programa funciona mesmo, eu o digo pois funciona para mim e milhares de adictos...
Vamos começar a aprender o significado e o objetivo do primeiro passo.
É necessário admitir nossa derrota perante a nossa família e a sociedade.

Aqui estão alguns sintomas da doença: Negação, substituição, mentira, racionalização, justificação, desconfiança dos outros, culpa, vergonha, arrependimento, desleixo, isolação e perda do total controle de sua vida e degradação.

Precisamos fazer uma segunda admissão para completar o nosso alicerce. Geralmente a família de um adicto é uma família desapontada e frustrada com a sua situação. 

Depois disso, passamos a concluir que temos que mudar a nossa maneira de ser e pensar...

Quando damos o melhor de nós o programa funciona. Quando não mais suportamos nossa velha maneira de ser, começamos a mudar.

Nesta primeira etapa do programa precisamos desenvolver atividades que nos ajudará no processo de desintoxicação física, mental e espiritual. Como eu já disse “a recuperação é individual, nós não somos responsáveis pela nossa doença, mas sim pela nossa recuperação.”

Talvez tenhamos que fazer coisas que não gostamos, mas recuperação é a arte de se contrariar.

Devemos evitar os antigos lugares que freqüentávamos, as pessoas com quem usávamos a nossa droga de preferência, temos que fazer uma conversão total.



1-aspecto mental: leitura de livros de narcóticos anônimos, alcoólatras anônimos e se possível freqüentar as reuniões, leia também livros de auto-ajuda. Oração e meditação são de vital importância, você deve freqüentar a religião de sua preferência, essas são algumas ferramentas necessárias e muito interessantes, nos trás de volta a um novo caminho: conhecimento, experiência e sabedoria, estamos começando a nos sentir sóbrios.

DEFINIÇÃO DE SOBRIEDADE:

Abstinência total de substancias psicoativas, aceitação de como você é, como as outras pessoas são, e o mundo como ele é.

2-Aspecto físico: procure fazer exame de sangue (hemograma completo e raio x dos pulmões e tórax.) Se você quiser faça acompanhamento com um psicólogo e se você tiver alguma comorbidade (seqüelas do uso abusivo de álcool e drogas) consulte um psiquiatra, existe hoje em dia remédios modernos que nos auxiliam quanto à abstinência compulsiva e obsessiva e quanto à retirada da droga ou do álcool. O SISTEMA ÚNICO DE SAÚDE ,SUS, tem o CAPS (Centro de assistência psicossocial) dão todo o suporte.—Se possível procure fazer atividades físicas pelo menos 1 hora por dia: alongamento,caminhadas, de preferência no campo, o ar é mais puro, natação, etc.

ALIMENTAÇÃO: Abster-se de carne vermelha, nós somos o que comemos e somos o que contemplamos, por isso alimente-se de frutas, legumes, hortaliças,castanhas,sementes de girassol, linhaça, cereais integrais, prefira carne branca principalmente os peixes. Esta alimentação saudável ajuda na desintoxicação provocada pelas drogas e álcool.

Mantenha-se sempre barbeado, cabelos cortados e faça sua higiene pessoal impecável, um dos núcleos da doença é o desleixo; tome dois banhos diários se possível tome um banho frio, é  terapêutico e restaura o sistema nervoso central.

As atividades físicas além de melhorar o seu sistema orgânico e imunológico, estimulam a produção de neurohormônios que são responsáveis pela sensação de prazer como a Serotonina, e a Endorfina que amenizam as dores que sentimos com a falta das drogas.

Existem os sete remédios naturais que devemos utilizar:

Ar puro, água potável, atividades físicas, alimentação saudável, descanso, lazer e espiritualidade (DEUS).

3-Aspecto Espiritual: que é o reencontro com a nossa origem, somos a imagem e semelhança de Deus. Meditação e oração são importantes, nós aprenderemos a fazer exercícios de meditação guiada (por internet) com uma profissional da área, também exercícios de yoga que aliviam o estresse e nos levam à introspecção, voltar a nos amar.

Esta é uma introdução do programa álcool e drogas e reinserção social espero com a graça do Poder Superior , ser útil a você, seus amigos e familiares na retomada de uma vida digna e honesta. 

De agora em diante vamos trabalhar o primeiro passo. É um estudo que faremos de nosso comportamento, o que nos levou a usar álcool ou drogas, mentir, manipular, roubar etc.

Onde perdemos o controle de nossas vidas?

Aguarde os próximos textos!

Um abraço a todos!

Márcio Soares

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